ELELE DERGİSİ / Temmuz 2004
Kavram olarak kafalarda karışıklık yaratmasın. Gün içinde kendinize sadece birkaç dakika ayırarak uygulayabileceğiniz ve “duygusal arınma” tekniği olarak tanımlanan E.F.T ile sizi amacınıza ulaşmaktan alıkoyan, ertelemeye neden olan, kararsızlık yaratan duygularınızdan kurtulabilirsiniz.
E.F.T neye yarar? Öncelikle stress, kaygı, öfke, moral bozukluğu, depresyon, olumsuz duygular, şüphecilik, suçluluk, iç sıkıntıları gibi her zaman yüzleşmeye korktuğumuz duygulardan bizi arındırarak, kendimizi geliştirmemize en önemlisi değiştirmemize yardım eder.
E.F.T. uzmanı İpek Cihan Bilgin, özellikle evlilik öncesinde ve sonrasında kendisine gelen misafirlerinin deneyimlerinden yola çıkarak bu zaman sürecini değerlendiriyor. “Gerçekleşmesini istediğiniz bir şeyi isterken neden istediğimizi farkedersek kendimizi isteklerimiz konusunda daha özgür bırakabiliriz. Bu şekilde hedefe yaklaşmak sanıldığından daha az zaman alabilir. Bana gelen örneklerden ve çevremden gördüğüm kadarıyla evlilik özellikle kadınlar için olması gereken bir durum ve çoğumuzda bu nedenle içsel bir baskı oluşturuyor.Bugün en sık karşılaştığımız örnekler, sonunda evlilik görünmediği için biten ilişkiler.
Peki kadınlar neden evlenmek ister? Uzun süreli ilişkiler evlilikle sonuçlanmasa, çiftler evlenmek yerine birlikte yaşamaya karar verse ne olur? Kadınlara göre evlilik güvence veren bir kurum olduğu için cazip. Kimi yalnız kalmamak için, kimi de güvensizlik duygusunu ortadan kaldırmak için kesinlikle evlenmek istiyor. Gerçek çıkış yolu ise, evlilikle üzeri örtülen duyguları, evlenmeden önce tamamen nötrleştirmek! E.F.T. de duygu denen şey enerji olarak açıklanıyor. Amaç ise enerjiyi yok etmek değil, başka bir enerjiye dönüştürmek. Örneğin korku enerjisinin zıttı sevgi. Yani ilk atılması gereken adım içinizdeki temel duyguyu farketmek ve onu sevgi haline getirmek. E.F.T’leyin, mutluluğu yeniden keşfedin.
E.F.T. ile ilgili geniş bilgi için:
www.duygusalarinma.com